Légzőgyakorlatok – Teljes jógalégzés

Ennél a légzésformánál a tüdő teljes kapacitásának kihasználására törekszünk. A teljes jógalégzés elsajátításához először érdemes külön-külön begyakorolni, megtapasztalni a tüdő három területének használatát.