Jóga kategória bejegyzései

Ászanák (jógapózok) és gyakorlatsorok bemutatása
Légzőgyakorlatok
Jógaórák
Beszámoló jógás eseményekről

Baddhakónászana – Pillangótartás vagy Cipészpóz

Hatha jógában Cipészpóznak, Gerincjógában pedig Pillangótartásnak nevezik ezt az ászanát. A szanszkrit név szó szerinti fordítása Leszorított sokszög póz. Amikor a Baddhakónászanát végzed, sokkal fontosabb, hogy a gerinced nyújtott, a mellkasod pedig nyitott legyen, mint az, hogy le tudod-e simítani … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , | Hozzászólás most!