Címke: erősítés
Hátizmok erősítése
A jógában a nyújtás mellett az erősítésnek is fontos szerepe van. A gerincfeszítő és a lapockaközelítő izmok erősítése fontos a helyes testtartás eléréséhez. Helyes tartásban nyitott a mellkas, könnyebb és szabadabb a légzés, valamint megelőzhetőek az egyenetlen terhelés okozta panaszok. … Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Kategória: Jóga
Címke: ászana, budzsangászana, erősítés, gerinc, gerincjóga, hátizom, jóga, otthonijóga, salabászana, sasankászana, yoga
Hozzászólás most!