Címke: gerinctorna

Egyszerű, gerincet átmozgató gyakorlatok

Haladó szintű ászanák gyakorlása előtt érdemes átmozgatni, mobilizálni a testet, beleértve a gerincet is. De akár reggel, ébredés után, vagy hosszú ülésben vagy állásban töltött órák után is jól eshetnek az alábbi gyakorlatok. A különböző irányokba történő mozgások sorrendjét a … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , | Hozzászólás most!