Címke: jógaóra

Légzőgyakorlatok – Váltott orrlyukas légzés

A váltott orrlyukas légzés (Nádi Sódhana vagy Anulóma Vilóma Pránajáma) legegyszerűbb változatát kezdő jógaórákon is végezzük és az otthoni gyakorlásodba is beépítheted. Mint minden légzőgyakorlat, ez is növeli a tüdő kapacitását, stresszoldó hatású és segíti a meditációt. Mielőtt hozzálátnál, helyezkedj … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , | Hozzászólás most!

Mi a jóga?

A jóga egy folyamat, amely által a gyakorló kijuthat az élet és a halál örök körforgásából. Amíg nem sikerül ezt elérnie, addig is értelmes és boldog életet élhet a jóga által. A jóga az önismeret és az önmegvalósítás útja. Maga … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , , | Hozzászólás most!

Levendula Jóga a Ligetben

Kihasználva a jó időt kétszer is gyakoroltunk együtt az újszegedi Erzsébet Liget fáinak árnyékában. Könnyed 60 perces Gerincjóga alapú órákat tartottam, melyeket a kezdő jógázók is nagyon élveztek. Volt olyan résztvevő, akinek ez volt élete első jógaórája, de eljöttek olyanok … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , , | Hozzászólás most!

Online Gerincjóga órák

Továbbra is fent van az összes jógaórám a Facebookon, bár egy picit el vannak dugva. Az alábbi leírás segít, hogy megtaláld őket: Látogass el a Levendula Jóga oldalára: https://www.facebook.com/levendulajoga Kattints az “Események”-re! Számítógépen nézve a bal oldali függőleges listában találod … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , | Hozzászólás most!

Levendula Jóga élőben, az otthonodban

Stresszoldó Gerincjóga® online – 2020. 03. 20. 17:00-18:00 Pénteken 5 órától szeretnék élő videó formájában tartani egy szokásosnál rövidebb (kb 60 perces), kezdők számára is élvezhető jógaórát. Az óra menete: ráhangolódás, ászanák (jógapózok), légzőgyakorlat, vezetett relaxáció Élőben csatlakozhatsz a Facebookon … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , , | Hozzászólás most!