Címke: légz
Légzőgyakorlatok – A légzés figyelése
A légzés a relaxáció egyik eszköze és a meditáció alapja, ezért fontos szerepet kap a jógában. A jógagyakorlatokat, ászanákat a saját légzésünk ritmusára végezzük, tehát a légzés tudatosítása az első lépés. Helyezkedj el kényelmes ülésben a jógaszőnyegen. Ülhetsz párnára vagy … Egy kattintás ide a folytatáshoz….
Kategória: Jóga
Címke: jóga, légz, légzés, légzőgyakorlat, meditáció, pránajáma, relaxáció, stresszoldás, yoga
Hozzászólás most!