Címke: sasankászana

Hátizmok erősítése

A jógában a nyújtás mellett az erősítésnek is fontos szerepe van. A gerincfeszítő és a lapockaközelítő izmok erősítése fontos a helyes testtartás eléréséhez. Helyes tartásban nyitott a mellkas, könnyebb és szabadabb a légzés, valamint megelőzhetőek az egyenetlen terhelés okozta panaszok. … Egy kattintás ide a folytatáshoz….

Kategória: Jóga | Címke: , , , , , , , , , , | Hozzászólás most!